3 formas de exercitar a gratidão

Olá, amores! Tudo bem??

O primeiro post do ano não poderia deixar de ser algo para refletir e motivar, por isso,resolvi trazer dicas de 3 formas de exercitar a gratidão.

- Mas, Du, por que exercitar a gratidão? O que é gratidão? 

A gratidão é o "obrigada(o)"  que tu dá ao universo/ Deus (isso varia de crença para criança)  por determinada conquista,  sonho realizado ou momento.  É uma forma de agradecimento por algo importante na tua vida.

A gratidão pode ser realizada por QUALQUER coisa que lhe faça bem e mereça o sentimento,  seja um lindo sol,  o reencontro com alguém importante pra ti,  pela tua vida ou de alguém,  pela viagem,  teu trabalho,  etc.  O que importa,  de fato,  é agradecer.  

A a gratidão é muito importante,  pois é esse ato que nos faz ter pés firmes no chão e ver o quanto de coisas boas temos na nossa vida.  Essa ação também estimula a conexão com Deus e o Universo,  de modo a acreditarmos que não estamos sozinhos e que nada é por acaso.

Com essa prática, aprendemos a valorizar coisas simples como um dia ensolarado, por exemplo. Há quem diga que quanto mais agradecemos,  mais coisas boas atraímos. Talvez seja pela troca de energias, já que sentimentos bons e positividade atrai coisas e pessoas boas. 

Existe uma pesquisa que mostra que as pessoas que praticam a gratidão são 30% mais felizes.  Bom,  né?!

Se eu te convenci o quão importante é essa prática e tu queres começar o ano com muita energia positiva,  veja as 3 dicas para exercitar a gratidão:

1- Potinho da gratidão: Pegue um potinho/caixinha que tu tens em casa e decore a teu gosto,  depois é só escrever em papéis ( os coloridinhos deixam o potinho mais alegre,  eu adoro) os motivos pela tua gratidão à medida que essas coisas ocorram ou toda vez que um sonho/objetivo se realizem.  

2- Diário da gratidão: Compre um caderno/diário fofinho ( ou decore algum)  e escreva com frequência os motivos de tua gratidão.  O ideal que seja escrito todos dias,  pois como o nome já diz, é um diário,  e sim,  coisas boas acontecem todos dias,  basta tu começar a perceber. Eleja por dia pelo menos 3 motivos de gratidão.

3- Oração de gratidão: Talvez essa seja a forma mais comum e simples de agradecimento,  porém ainda existem pessoas que não possuem esse hábito.  A oração não deve ser utilizada somente para pedir,  mas também use-a para agradecer por tudo de importante da sua vida.  Faça a oração com muito sentimento e sinceridade,  se possível,  mexa os lábios e deixe a voz sair.  Deixe teu coração guiar tuas palavras.

Eu comecei com o diário e migrei para a oração.  Eu sou tão mais feliz depois que descobri a gratidão.  O importante é praticá-la,  independente do modo. 

Importante:

O cérebro demora cerca de 21 dias para criar novos hábitos,  então é importante regrar esse primeiro mês de gratidão,  de modo a não falhar nem um dia ou o mínimo possível.  Assim,  logo logo a gratidão será algo natural e um hábito na sua vida.  

Utilize a sugestão 1 e 2 para estimular sua vida.  Abra o diário ou o potinho na frequência que achar necessário e veja quanta coisa boa existe na sua vida.  Que tal começar um hoje mesmo e abrir no final do ano?  

Bom,  amores,  essa são as dicas.  Tenho certeza que pelo menos 1 está a teu alcance,  então sem desculpas,  viu?  comece o ano de forma positiva e grata.  Tenho certeza que isso fará muita diferença na sua vida.  

Um super beijo cheio de luz.